Egy gyors , kevert sütemény! (liszt és cukor mentes)!

 Eddig mikróban sütöttem, most a légkeverésben készült

Mikrós receptek itt a blogomban.
https://bloggeranyo.blogspot.com/2014/03/otperces-mikros-suti.html
https://bloggeranyo.blogspot.com/2020/06/3-perceskaves-suti-mikroban.html

Most kicsit át alakitottam a receptet.

2 db tojás 

1dl tej

2 ek olvasztott vaj

1 ek kakaópor

 1 kk szódabikarbóna

2 ek piritott mandula

 5 ek mandula liszt

1 ek folyékony édesítő.

Most liszt és cukormentes.

Jól kikevertem a hozzá valókat.

Mini kuglóf formában az air fryer (légkeveréses) sütőben 200fokon 20 perc. Majd a formából kifordítva az aljára még 3 percet ráraktam.

Nagyon finom a pirított mandulától.

Saját, cukormentes őszibarack dzsemmel fogyasztottam!

Egy piros bélű őszibarackból készült a dzsem!

Egy gyors ebéd!

Két szelet csirkemellet, a kés fokával ellapítottam. 

Sózom, borsozom, egy kevés gírosz fűszerrel megszórom az egyik oldalát.

Kevés, forró kókusz olajban sült ki.

Közben 3 db burgonya sült a mikróban, 5 perc alatt kész.

Meghámoztam, negyedeltem , és átforgattam a hústól vissza maradt zsiradékban.

Vegyes savanyúság került mellé .(saját készítésű.)

Tényleg gyorsan elkészül.

Gyors finomság.

Főtt burgonya,és brokkoli tartármártással.(amibe hagyma is van, meg hagymaszár)
Sült halfilé.
Kacsamáj szeletkék.
Kevés torma,ketchup,magvas mustár díszítésként, és fogyasztásra.
Hagymaszárból pálmalevél utánzat a tetejére.
A burgonya ételízesítős,petrezselymes,olajos sós vízben főtt.
A brokkoli szintén.Középen keresztebe vágom.Így hamarabb átfő.
A halat sózom, borsozom, színes borssal, és vajjal dúsított olajban átsütöm.(2-3 perc.)
A majonéz leírása fotója a következő bejegyzésnél. 



Gyorsan elkészül!